चहा पिताना त्यासोबत तुम्ही काय खाता? कधीच खाऊ नका ५ गोष्टी; आजारांना घरबसल्या आमंत्रण
गरमा गरम चहा आणि सोबत खायला काही ना काही तरी हवंच असतं. या खाण्याची आवश्यकता संध्याकाळच्या चहाच्या वेळी हमखास असते. आपल्या घरातल्या डब्यात बिस्किटं आणि चमचमीत पदार्थ भरून ठेवलेले असतात. ज्यामुळे संध्याकाळची थोडीशी भूक भागवली जाते. खरंतर बहुतेक पदार्थ हे चहा सोबत खात असतो. पण चहाबरोबर काय खायला हवं आणि काय नको हे आपल्याला माहीत नसतं म्हणूनच चहा सोबत आपण काय खाऊ नये हे पहायचं आहे.
चहासोबत पीठ/बेसन खाऊ नये:
चहा मुख्यतः काही स्नॅक्स सोबत दिला जातो आणि हे स्नॅक्स पीठ किंवा बेसनचे बनलेले असतात. हे लक्षात घेतले पाहिजे की चहा सोबत पाकडो इत्यादी स्नॅक्स खाणे आपल्यासाठी हानिकारक असू शकते. या संयोगाने, आपल्याला बद्धकोष्ठता आणि ऍसिडिटी इत्यादी पचन समस्या होऊ शकतात.
चहासोबत लिंबू नको:
आपल्यापैकी अनेकांना त्यात लिंबू टाकून चहा प्यायला आवडतो. सत्य हे आहे की हे मिश्रण अम्लीय बनते आणि त्यामुळे सूज येणे इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे कृपया सावधगिरी बाळगा.
चहासोबत हळद टाळा:
हळद आणि चहामध्ये असलेले रासायनिक घटक पचनसंस्थेला समस्या निर्माण करू शकतात हे समोर आले आहे. हळदयुक्त पदार्थांसोबत चहाचे सेवन केल्याने आपल्याला ऍसिड रिफ्लक्स होऊ शकतो.
चहासोबत सुकामेवा खाणं टाळा:
चहासोबत नट खाण्याचा सल्ला दिला जात नाही कारण यामुळे आरोग्यास घातक समस्या निर्माण होऊ शकतात. जर आपण टॅनिन युक्त चहासोबत नट खाल्ल्यास पोषक तत्वांचे शोषण अवरोधित होऊ शकते.
चहासोबत हिरव्या भाज्या टाळा:
हे संयोजन देखील आपण अनिवार्यपणे टाळले पाहिजे कारण यामुळे आरोग्याच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात. चहामध्ये टॅनिन आणि ऑक्सलेटची उपस्थिती वनस्पती आधारित लोहाचे शोषण रोखू शकते. लोह है आपल्या शरीरासाठी उपयुक्त आहे. लोह हा हिमोग्लोबिन मधील महत्वाचा घटक आहे. ज्याच्यामुळे रक्ताचे वहन सुरळीत होत असते.
चहा पिण्याने आपल्याला भरपूर आरोग्य फायदे मिळू शकतात हे आपल्याला सर्वश्रुत आहे. हे पक्षाघात आणि हृदयविकाराचा झटका यांचा धोका कमी करणे, वजन कमी करण्यात मदत करणे, हाडांचे संरक्षण करणे अशाप्रकारचे फायदे होतात. म्हणून चहाचं रोजच पिण्याचं प्रमाण अधिक आहे. तसेच ज्या पदार्थांबरोबर चहा पिऊ नये, नेमक्या त्याच पदार्थांबरोबर आपण तो पितो म्हणून हा लेख वाचल्यानंतर कदाचित तुम्ही तुमची ही सवय सोडून द्याल.